こんにちは、原田諭(さとし)です。

犬が大好きな、ダイエット専門のパーソナルトレーナーです。

この子たちに毎日いやされています。^^

健康的な食事と、運動を習慣にしながら痩せるダイエットをお伝えしています。

パーソナルトレーナーというと、自分にストイックな人をイメージするかもしれないですが、僕は違いました。

中学校の成績は体育以外「1」

高校は「めんどくさい」が理由で3ヶ月で中退

フリーターとなりバイトを始めるも、続かなくて色々なバイトを転々とする日々

筋トレは3日続けばいいほう

毎日お腹がいっぱいになるまでお菓子を食べる

高校を3ヶ月でやめるなんてヤンキーだったの?と思うかもしれませんが、そうではありません。(^^)

究極のめんどくさがりだったのです。

そんな僕が、人1倍努力が必要なトレーナーになり、廃業率80%と言われる世界で生き残れています。

何をしても3日も続かないダメ男。1人では自分に甘くなってしまう。

そんな僕でも変わった理由がこちらです。

・極度の3日坊主だった僕が、トレーナーになった理由

僕は2013年からパーソナルトレーナーとしての活動をはじめました。

その前には、整体師としても活動していたこともあります。

トレーナーになったきっかけは

・18歳の時に腰を疲労骨折して、痛みで1年間何もできなかったこと

・親戚をガンで亡くしたこと

なかでも、腰を疲労骨折したときの影響はとても大きかったです。

本当に痛すぎて1年間も何もできず、松葉杖をついて歩いている時期もありました。

就職した会社も腰が原因で、3ヶ月でやめることになりました。(めんどくさいというのもありましたが)

何件もの病院に行き言われたことは

お医者さん「腹筋と背筋をきたえなさい。」

僕「腰が痛くてできません・・・。」

この繰り返しでした。

ゆいつ好きだった野球もできなくなりました。

そんななか、母の知人にパーソナルトレーナーの方を紹介して頂き、横浜までバイクで行きました。

そこでトレーナーに言われたのは

「ここがこうなっているから、毎日こうして」

これだけでした。

本当かなーと思いつつも、僕は信じてやるしかありませんでした。

しかし、1年間痛すぎて何もできなかった腰痛が

たった2週間で消えました。

これには感動です!!

そこから、バイトを始められるようになりました。

そして、バイトで少しずつ貯めたお金と当時乗っていたバイクを売り、トレーナーに憧れてスクールに通いました。

しかし、あることを忘れていました。

・何をしても3日坊主だった過去

入学をしたのはいいものの、僕は人生で

筋トレ、早起き、勉強、通信講座、早寝、挫折したことは数知れず。

言い訳を考える天才だったのです。笑

そんな僕が、厚木から横浜に片道1時間半かけて通い勉強をする?

それも、医者なみに勉強が必要なトレーナー?

親も友達も、誰もが続かないと思ったことでしょう。

10代のときに通信講座でムダにしたお金は7万円。

7万円も大きいですが、トレーナーのスクールは100万円。

今回もお金をムダにしてしまうのか?

でも、そんなことを考えたって仕方がありませんから、とりあえず挑戦しました。

・ついに3日坊主を卒業した日

医者並みに勉強が必要なトレーナー。

勉強のやり方は中学時代の友人に聞いたものの、案の定、続きませんでした。

1時間も続けられない。

僕はあるとき、ふと思いつきました。

続かないなら「続ける方法」を勉強しよう。

当たり前のようで、なかなか思いつかないですよね。

本で学びました。

とはいえ、色々と読みましたよ。

習慣の変え方、モチベーション、時間管理、集中力、睡眠、思考、など、課題がでるたびに本で勉強して実践しました。

そのかいがあり

筋トレ、健康的な食事、勉強をするのは当たり前、お菓子は食べない、お酒を飲むのは年に数回になりました。

10代の僕を知っている人たちからは、いまだに驚かれます。

・トレーナーとして活動をはじめるも…。

腰痛と3日坊主を克服して、スポーツジムでパーソナルトレーナーとして、働けることになりました。

お世話になっていた先生に紹介して頂いたのです。

ありがたいことに集客には困りませんでした。人柄だけで選んでくれるお客さまがいらっしゃったのです。

しかし

お客様の結果を思うように出せず…。

当時の指導は、指導というより押しつけ。

「筋トレやって」「食事はこれ食べないで」、それができなくて悩んでいるのに、これでは結果がでる訳がないですね。

僕自身もそれができなかったのに、お客様の気持ちを理解できていませんでした。

時間もお金もかけてきて頂いたのに、当時のお客様には本当に申し訳なく思います。

それからは知識だけでなく、指導する方法を学びました。

押しつけではなく、どうしたら自ら行動して生活習慣を変えられるのか?

ものすごく施行さくごを繰り返しました。

その結果、お客様の結果を出せるようにもなり、仕事が楽しくなりました。^^

・実は、ガリガリで悩んでいました

実は僕は、ガリガリで悩んでいました。ダイエットとは反対です。

それなのになぜ、ダイエット指導?と思うかもしれません。

あなたは、たくさん食べているのに太らない人のことを見て、うらやましいと思ったことがあるかもしれません。

しかし、その人たちには、その人たちなりの悩みがあります。

171センチ48キロ。「モヤシ」や「ごぼう」と言われる男をステキと思えますか?笑

きっと、思えないですよね。

僕は自分自身の経験。そして、指導をしているなかで気づいたのです。

太るも痩せるも、理想のスタイルを手に入れるためには

努力をして健康的な食事と運動を習慣にすること!

結局、楽をして理想を叶られることなんてないのですね。

今では、筋肉を増やして66キロ。マッチョには興味がないのでムキムキではありませんが、引き締った体が手に入りました。

習慣が変わっているので、維持をするのも難しくありません。

・このような方におすすめです

僕がお伝えしているダイエットは次のような方におすすめです。

・ただ痩せるだけでなく、健康的にキレイに引き締めたい方。

・痩せてリバウンドしない習慣を身につけたい方。

・努力できるようになりたい方。

このような方にはオススメできません。

・サプリなどで楽に痩せたい方

・痩せないのを、時間や環境のせいにする方

・2ヶ月などの短期間で劇的なダイエットをしたい方

・お客様の成果

レッスンを受けて頂いたお客様は、このような結果がでています。

・食事制限をしても、ジムに通っても痩せられなかった女性が、3ヶ月で 7キロ痩せ

・社会人になってから、なおさら運動不足の20代OLが12キロ減

・アラサーママが産後ダイエット成功!「デニムにTシャツ」でオシャレに

・生理前の食欲が落ち着いて、ユニクロのSサイズが着られるようになりました

・便秘を解消して4.6キロ痩せた50代の女性

などなど。

(こちらはほんの一部です)

あなたも、正しい方法で実践すれば習慣が変わり、キレイに痩せられますよ。

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