● 痩せてリバウンドしない習慣の作り方!3ヶ月で洋服がワンサイズダウンする方法を公開

こんにちは、パーソナルトレーナーの原田諭(さとし)です。

この10日間無料メール講座を読めばあなたも、3ヶ月で5キロ痩せることができ、鏡を見るのがワクワク楽しくなりますよ。

リバウンドもしなくなります。

習慣は変わり、本当に着たい洋服が着られるようになるからです。

正しい知識を持ってダイエットすると、自己流では得られない、健康的でキレイなスタイルになれますよ。


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あなたはまだ、ダイエットとリバウンドを繰り返しますか?

結局、どんなに優れた方法でも、続かなければ意味がありません。

反対に、続けば痩せるのはカンタンです。

ですから、習慣を変えるための方法をお伝えします。

・モチベーションが続かない

・お菓子がやめられない

・運動が続かない

この無料メール講座を読めば全て解決できます。

20代〜50代、OL、専業主婦、産後ダイエットなど、毎日1人ずつ10名分の成功体験とともにお伝えします。

今日からの10日間であなたも習慣を変える知識が身につきますよ。^^

この方法を実践した方はすでに、このような結果がでています。

20代 女性

8ヶ月

60.1キロ→48キロ マイナス12.1キロ

原田先生の事は、ネット検索して見つけたのですが始めは男性ですし、緊張していたのですがとても穏やかで誠実そうだったので安心したのを覚えています。

ダイエットのために気を付ける事は、それだけ?

という内容だったので、

週一回のレッスンで痩せられるのか心配でしたが、心配するだけ無駄だったなぁ~と思い返しています(笑

今まで、運動やダイエットなど始めようかな、と思ってもやり方が合っているのか等不安になり止める。

というパターンでしたが原田先生がしっかり見て指導して下さるので、自信を持って日々運動出来ました(^-^)

今では、もうこれを食べたら明日は増えるな。とか朝起き上がり歩き出した所で、今日増えてるな。とわかるようになりました(笑)

そして、手作りの物を多くとるようになったので味覚がすごく敏感になったように感じます。

炭酸ジュースは、一口のみで満足するようになりました。(むしろ沢山飲めなくなりました。薬の味がします笑)

ダイエット始めた当初に買った少しキツめだった、ジーンズは今ではゆるゆるになったので穿けなくなりました!

もう着られる洋服が、増えて買い物がとても楽しいです(キラキラ)

久しぶりに会う人にも、痩せた!?可愛くなった!と褒められとても嬉しい毎日です。

これからも、キープ出来るように頑張りますo(`^´*)

原田先生にお願いして、本当に良かったです(キラキラ)

ありがとうございました!

 

50代 女性

3ヶ月

61.6→54.6 マイナス7キロ

最初は、トレーニングと食事を写真に撮り送り指導を受けるで本当に痩せるかしら?と半信半疑でした。

何故ならこれまでに、食事制限ダイエットしたり、スポーツジムにも通いましたが効果が全く得られなかったからです。

でもどうしても痩せたい強い気持ちがあったので信じてスタートしました。

揚げ物、甘いものが食べられないのが辛かったのは最初だけで、

徐々に欲しいと思わなくなりました。

トレーニングのほうも、一人でするのとは違い励ましてもらえるので、楽しく気持ち良い汗がかけました。

普段の生活でも階段や歩く事が苦ではなくなってきました。

それにお腹いっぱい食べても平気なのでダイエットしてる感覚が全くないです。

原田さんに指導していただいたらダイエットは簡単ですね。

原田さんに出会えて本当に良かったです。出会えた事に感謝しています。

久しぶりにファッション雑誌を買いました。

ありがとうございました。

 

30代 女性

8ヶ月

72.6キロ→62キロ マイナス10.6キロ

最初はキツく感じましたが、途中から毎回楽しく運動することができました。

8ヶ月で約10キロ減量することができました。

今までダイエットは色々と試しましたが一番効果がありました。

無理なく楽しんで痩せる事が出来ました。

毎回の食事を写真に撮って記録することで、

自分で食べる量をコントロールできるようになりました。

揚げ物や、パスタ、パンなどは食べないように心掛けましたが、その他は和食を意識してとるようにしました。

毎回、わかりやすく運動のポイントや、どこの筋力トレーニングを行っているのか説明してくださるので自分でも意識してトレーニングすることができました。

毎回楽しくレッスンに通うことができました。

本当にありがとうございました。

今の体重を維持できるよう油断せず頑張ります!

 

20代 女性

55.3キロ→48.1キロ マイナス7キロ

5ヶ月

年に1回ある健康診断の結果を受け、産後太りを育休明けの職場復帰の前にどうにかしなきゃ!!

という焦りから、原田先生にレッスンをお願いしました。

私は、復帰までの半年という期限があり、時間があまりなく痩せられるか不安でした。

しかし、いつも無理なく続けられるトレーニング、そして食事の指導をしてくださり、半年でしっかり痩せることができました!

無理な食事制限が一切なく、ダイエットは食べて痩せることが一番の近道なのだと実感しました。

原田先生がよく最初にお話する、

【3ヶ月続ければ習慣になります】

という言葉、本当にその通りで、

レッスン終了後の今も食事は前の食事には戻らず和食中心の食事、軽い運動も毎日しないと気持ち悪く感じるようになりました。

継続は大事ですね!

仕事復帰をすると、また生活が変わってしまいますが、維持できるよう、できればもう少し痩せられるよう、これからも頑張りたいと思います!!

本当にありがとうございました!!

 

20代 女性

4ヶ月

54.3キロ→48.7キロ マイナス5.6キロ

原田先生

この度は本当にお世話になりました(^^)/

先生のおかげで一生無理なく続けるダイエットが身につきました。

なにより食べ物について本当に勉強になりました!

何をどれだけ食べていいか。は、このレッスンを受ける前に独自で行なっていた食事制限とは全く違うものでした。

こんなに食べてるのに減って行く。笑

なんて不思議なんでしょう。笑

運動についても何回「これだけでいいんですか?」と聞いたことか(^^)/笑

先生には本当にお世話になりました!

授乳中なので、たくさんお勉強して、その都度ご連絡して下さり本当に感謝しています。

46キロ行ったらまたご報告させてください。

目標だった

Tシャツにデニムが似合うかっこいいママ

この夏はこのスタイルでたくさんお出かけできました。

今日もこれからTシャツにデニムで子供を連れて遊びに行ってきますヽ(^ω^)ノ

本当にお世話になりました!

 

いかがですか?

無理なダイエットをすることなく、健康的に痩せてオシャレを楽しめるようになっていますよね。

しかし

習慣を変える方法を知れば

健康的に痩せて、本当に着たい洋服が着られるようになるのは難しくありません。


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お届けする内容の一部がこちらです。

・食事制限をしてもスポーツジムに通っても痩せなかった女性が、3ヶ月で7キロ痩せた方法!

忘れ物をしたり、雨が降ったり、ジムに通い続けるのって意外と大変ですよね。

しかし、過去に何らかの行動を起こせた、あるいは現在ダイエットのために何かをやっている場合は

ちょっと知識をつけるだけで結果がガラリと変わります。

・社会人になってからなおさら運動不足の20代OLが12キロ減!仕事が忙しくても運動が続いている訳

運動は20分以上しないと意味がない?

いえいえ。

もちろん、1日1時間程度の運動ができれば理想ですが、現実はそうもいかないことがありますよね。

1日10分程度の筋トレでもじゅうぶん効果をだせます。

そして

どんなに忙しくても、運動がキライでも習慣にできますよ。

・産後ダイエット成功!「Tシャツにデニムが似合うかっこいいママ」になったポイント

産後はついつい自分のことが後回しになってしまったり、早食いになってしまいますよね。

小さな子供がいても、ジムに通わなくても

◯◯を意識することで、出産前よりもキレイになれますよ。

・彼が私の前でお菓子をパクパク!それでも7キロ減らした、応援したくなる工夫

悪気はないけどお菓子をくれる人いますよねー。

持ち帰れるものは持ち帰っても、その場で食べなければいけないものは困り者です。

ただ

これをすれば、イヤでも協力してくれます。

・生理前の食欲が落ち着いて、ユニクロのSサイズが着られるようになりました!

「生理前になると食欲がすごいんです。食べても満腹にならないですし、すぐにお腹がすいてしまいます。」

食べればいいのですよ。^^

生理前でも生理中でも一緒です。

無理にがまんするから、なおさら食欲が増します。

しかし、もちろん食べ過ぎれば体重が増えてしまいます。

事前に◯◯しておくと良いですよ。

 

指導経験をもとにしていますから、どのダイエット本やインターネットにも書いてないことです。

一時的ではなく、「永遠にキレイなスタイル」でいたいあなたはご覧下さいね。

さらにいまなら

期間限定「痩せてリバウンドしない習慣の作り方」プレゼント中!

登録して頂くとすぐに10日間無料メール講座とは別に、35ページにまとめた特別な冊子を無料でプレゼントします。

普通ではありえない、

ダイエット成功した人が実際に食べていた朝、昼、夜、間食も写真でお店します。

普段のレッスンでお伝えしていることを包み隠さずお伝えするので、お客さまからは

「原田先生!無料でこんなに伝えていいのですか?」といった声もあります。

しかし

僕のレッスンはマンツーマンですから、どうしてもサポートできる人数に限りがあるのです。

実際、レッスンは満席で2ヶ月お待ち頂くことが当たり前になっています。

購読は無料で必要なくなればワンクリックで簡単に解除できます。

本当に痩せたい方を応援しているので「あ」など適当な名前はつけないで下さいね。

登録後すぐに1通目、

食事制限をしてもスポーツジムに通っても痩せなかった女性が、3ヶ月で7キロ痩せた方法!

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