筋トレ祭りを開催しましたinあつぎアミュー

こんにちは、原田諭(さとし)です。^^

「自分1人では、筋トレが甘くなってしまう!!」

そんな声をきっかけに

5月26日(土)筋トレ祭りを開催しました。

場所は厚木市にある、あみゅーあつぎ

画像はホームページからお借りしました。

 

・すでに、ダイエットに成功されている方

・痩せたいが、自分では何をすれば良いのかわからない方

・体重は維持できているけど、筋トレが甘くなってスタイルが崩れた方

・なんと、埼玉からお越しくださった方

 

5月とは思えないほどの暑さの中、8名の方にお集まり頂きました。^^

当日来れなくなってしまった方もいましたが、1回目の開催であったにも関わらず、募集から4日で満席になりました。(パチパチパチ)

 

まずは、自己紹介と、筋トレ祭りを開催した理由を3分だけ。

僕は、校長先生の話とか、長い挨拶が好きではないので、3分で終わるようにまとめてきました。^^

 

それでは、筋トレ開始♪

今回は、5つのパートに分けて行いました。

 

・まずは準備運動から

足を自転車のように、グルグルーっと回して、体を暖めます。

 

・姿勢や体のクセを改善する筋トレ

引き締めに欠かせない、骨盤の歪みを改善する筋トレ

ゆらゆら〜と、バランスをとりながら♪

 

・脂肪を燃えやすく!代謝を上げる筋トレ

このあたりから

「ウーー!」

「アーー!」

と、言った声が、出始めました。笑

 

・部位別の引き締め筋トレ

今回は、二の腕、お腹、脚やせについて、1種目ずつ行いました。

 

・アクティブに動ける体作りのための筋トレ

ダイエットに成功する人や、痩せている人は、いつも若々しくて、アクティブなのです。

失った体力も、取り戻します。^^

 

このような形で、筋トレを行いました。

最後には、一緒に筋トレを頑張った仲間同士、ストレッチをしながら、自己紹介もしました。

 

みなさん

「久しぶりにこんなに汗をかいたー!」

「自分1人では、こんなに頑張れない」

「久しぶりに運動をして、スッキリした」

と、ご満足いただけたようです。^^

 

そして、筋トレ後の懇親会にも、全員ご参加くださいました。

(写真を撮ったのが、帰り際だったので、すでに帰宅されている方も。汗)

ダイエットという共通点があるので、みなさん、すぐに仲良く話していました♪

食事や運動など、アドバイスを送りあったり、励ましあったり、楽しそうに話してくださったので、僕も楽しかったです。

 

そして、そして

 

なんと、筋トレが終わった直後から

 

「有料でも良いので、また、開催してください」

「次回開催するのであれば、また、参加したいです」

「2ヶ月に1回でも良いので、やって頂けるとありがたいです」

と、とっても嬉しいお言葉や、

ラインでメッセージもいただけました♪

 

 

 

本当に嬉しいです。

こちらこそ、ありがとうございます。^^

開催して、良かったです。

 

そして、2回目の開催も決めました。

 

6月29日(土)13時半〜14時半

 

場所は1回目と同じく、アミューあつぎです。

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