筋トレ祭りinあつぎアミュー

こんにちは、原田諭(さとし)です。^^

第4回、筋トレ祭りの募集を開始しました。

「1人では、自分に甘くなってしまう!!」

筋トレ祭りは、そのような声をきっかけに作りました。

第1回目は、2019年5月26日

第2回

第3回

場所は厚木市にある、あみゅーあつぎ

画像はホームページからお借りしました。

 

・痩せたいが、正しい筋トレのやり方がわからない

・代謝が落ちて痩せにくくなった

・30歳をこえて、スタイルが変わった

・1人では自分に甘くなってしまう

・情報が多すぎて、どれが正しいのかわからない

・お腹をキレイに引き締めたい

 

全てを解決できます。^^

 

健康的にダイエットをしたい!

キレイに痩せたい!

お腹を引き締めたい!

 

方を対象にしたイベントです。

 

このイベントでは、ただ筋トレをするだけでなく、1度で効果を実感して頂けます。

第2回目のときには、開始前と、後で、ウエストサイズを計測していただきました。

そして、何と参加者全員

2センチから、最大8センチダウンしました。^^

 

まずは、自己紹介と、筋トレ祭りを開催した理由を3分だけ。

僕は、校長先生の話とか、長い挨拶が好きではないので、3分で終わるようにまとめてきました。^^

 

それでは、筋トレ開始♪

今回は、5つのパートに分けて行いました。

 

・まずは準備運動から

足を自転車のように、グルグルーっと回して、体を暖めます。

 

・姿勢や体のクセを改善する筋トレ

引き締めに欠かせない、骨盤の歪みを改善する筋トレ

ゆらゆら〜と、バランスをとりながら♪

 

・脂肪を燃えやすく!代謝を上げる筋トレ

このあたりから

「ウーー!」

「アーー!」

と、言った声が、出始めました。笑

 

・部位別の引き締め筋トレ

今回は、二の腕、お腹、脚やせについて、1種目ずつ行いました。

 

・アクティブに動ける体作りのための筋トレ

ダイエットに成功する人や、痩せている人は、いつも若々しくて、アクティブなのです。

失った体力も、取り戻します。^^

 

このような形で、筋トレを行いました。

最後には、一緒に筋トレを頑張った仲間同士、ストレッチをしながら、自己紹介もしました。

 

筋トレ強度は、各自で調整して頂けますので、初心者の方や、体力に自信がなくても、安心してください。

 

みなさん

「久しぶりにこんなに汗をかいたー!」

「自分1人では、こんなに頑張れない」

「久しぶりに運動をして、スッキリした」

と、ご満足いただけたようです。^^

 

※8月31日は懇親会はありません

そして、筋トレ後には、同じビルにあるベジカフェさんで、懇親会です。

懇親会の参加は、任意ですが、毎回ほとんどの方が、参加くださいます。

ダイエットという共通点があるので、お友達もできます。

食事や運動など、アドバイスを送りあったり、励ましあったり、楽しそうに話してくださったので、僕も楽しかったです。

 

そして、そして

 

なんと、筋トレが終わった直後から

 

「有料でも良いので、また、開催してください」

「次回開催するのであれば、また、参加したいです」

「2ヶ月に1回でも良いので、やって頂けるとありがたいです」

と、とっても嬉しいお言葉や、

ラインでメッセージもいただけました♪

 

 

 

本当に嬉しいです。

こちらこそ、ありがとうございます。^^

開催して、良かったです。

 

そして、筋トレ祭りは、8月で一旦終了します。

今後は、また、どのようなイベントをするか決めていませんが、気になっていた方は、ラストチャンスをお見逃しなく。

 

それでは、詳細はこちらです。

 

【日時】

8月31日(土)13時30分〜14時30分

会場は13時〜15時まで、予約してあります。

13時10分になりましたら、ご入場ください。

受付などはありませんから、直接お部屋まで、お越しください。

【場所】

アミュー厚木

5階 和室3

施設の都合上、扉を開けておくことができません。入りにくいかもしれないですが、気にせず、お入りください。

【参加費】

無料

【人数】

最大10名様

前回は8時間で満席になりました。

【駐車場】

有り

駐車場は有料です。

僕が1時間20分ほど止めて、450円でした。

【更衣室】

ありませんので、動きやすい服装でお越し頂けると、良いと思います。

【持ち物】

・動きやすい服装

・飲み物

・タオル

・ヨガマット(有る方はお持ち頂けると嬉しいです)

 

それでは、お申し込みは、こちらからお願いします。

 

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