ダイエットは来年から!と思っていませんか?

こんにちは、原田諭(さとし)です。

今年はもう終わりだから、ダイエットは来年から!

と、思っていませんか?

ダイエットに成功する人は今から始めます

年があけたら、行動できる自分になっている訳ではないですよね。

僕も以前は「年が明けてから」「仕事が落ち着いてから」と、後回しにするたびに後悔してきました。

後回しにしても結局やらないからです。

今すぐに出来ることから始めることが大事です。

例えば

よく噛んで食べる

満腹までは食べない

水分をしっかり飲む

こうしたことはすぐにできますよね。

どれも簡単にできますが、とてもダイエット効果がある方法です。

来年まで待たずに今日から始めましょう。^^

年末に太らないようにすることもダイエット

体重を減らすことばかりが、ダイエットではありません。

イベントが多い時期に、増やさないようにすることも、ダイエットで重要なことです。

今から頑張っておくと、1ヶ月後に3キロ痩せることも可能です。

ワンピースを着たら、前はピタッとした感じが全体がスッキリしてました。

 

50代の女性が、2週間で3.2キロ痩せたときに頂いた感想です。

年末年始だけで、1キロも2キロも太ってしまう人がいます。

しかし、反対に痩せる人もいます。

その違いは、今年中に始めるか?来年から始めるか?の差です。^^

まずは、こちらに書いてあることを今すぐに実践しましょう。

真似してやるだけでも痩せます。

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