30代!子供を産んでから太ってしまったあなたも。

こんにちは、パーソナルトレーナーの原田諭(さとし)です。

子供を産むとスタイルが変わりますよね。年齢の影響もあり体重も減りにくくなっています。

だからと言って、ジムに通う時間があるかというと、なかなか難しいもの。

でも、大丈夫です。

自宅でできる運動で、1日10分程で痩せることができますよ。

仕事から疲れて帰ってきても、待ってはくれない家事や育児。

その中でも頑張って運動をしても効果がない。その時に無理に運動を増やさなくても大丈夫ですよ。

大事なのは、「長時間の運動」ではなく「効率」です。

今ではママになったエビちゃん。仕事とママのことで忙しいなか、抜群のスタイルを維持しています。

それは、生活のなかで効率よく運動をして、痩せ習慣が身についているからなのですね。

週に1回1時間。僕のレッスンでは、そういった習慣を身につけて頂いています。たんに辛い筋トレをする訳ではありません。

レッスンは、お子さんが一緒にいても大丈夫です。

あなたも、出産前よりも引き締りますよ。(^^)

原田ダイエットジム

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