働く女性が「朝に」ついやっている、体重を思いきり増やす方法。

こんにちは、原田諭(さとし)です。

今日は、体重を思いきり増やす方法をお伝えしますね。

多くの人がやってしまっているので、反面教師としてください。

では、早速答えから。

それは、1日2食にすることです。

朝は時間がないから、昼は仕事が忙しくて、夜は太ると思うから…。

確かに働いていると、ご飯を食べる時間がなかったり、めんどくさかったりもしますよね。

でもね、食事を抜くと、体重を思いきり増やしてしまのも事実なのです。(汗)

特に朝は大事です。

理由は血糖値が…とかは覚えなくてもいいです。^^笑

1日2食にすることは、お相撲さんが体重を増やすためにやっている方法なのですよ。

時間がなければ、果物やプロテインなど手軽に食べられるものもあります。

体重を減らす方法を実践する前に、体重を増やしてしまう1番の原因をやめましょう。

他にも、自分が良いと思っている物が実はよくないことが、意外とたくさんあります。^^