先日、会社の健康診断を受けたのですが…

こんにちは、原田諭(さとし)です。

早速ですが、このような感想をいただきました。^^

先日、会社の健康診断を受けたのですが、心も身体もこんなに楽だったのは初めてでした♪

一つは食事、とにかく食べることが大好きな私にとっていつも苦痛だった

・前日の夕食は21時まで、油っぽい物は控える。

・当日の朝食は食べず、水分も糖分のある物は控える。

というのが、ダイエットで身についた食生活のおかげですんなり出来ました(^^)

もう一つは測定

体重とお腹まわりはいつも嫌だったのに、

「体重、凄い減りましたね。お腹まわりは去年から-10センチですよ。これは凄いですね!」

と言われてとても嬉しかったです(^^)

お腹まわりは体重ほどまめに測ってなかったので自分でもびっくりしました。

「どうやってダイエットしたんですか?いいな~私にも教えて下さい!」と、

看護師さんから質問攻めにあいました(笑)

これは嬉しいですね。^^

実は、健康診断に関する感想は、とても多いです。

ただ、だいたいご相談を受けるのが直前すぎます。笑

この女性の場合は、事前にダイエットをスタートされたので大丈夫でしたが、

「来月、健康診断があるので、そのときまでに少しでも痩せたいです。」

という方が本当に多いです。(笑)

1か月で出来ることには限界がありますから、余裕を持ってご相談くださいね。^^

ダイエットは焦っても良い結果はでないです。

例え結果がでても、リバウンドのリスクが高まってしまいますよ。

しかし、余裕を持っておこなえば

「体重、凄い減りましたね。お腹まわりは去年から-10センチですよ。これは凄いですね!」

と、嬉しいことを言われるようになるのです。

ちなみに体重は、マイナス6キロです。

ということで、ダイエットは余裕を持っておこなってくださいね。

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