こんにちは、原田諭(さとし)です。

ダイエット専門のパーソナルトレーナーです。

健康的な食事と運動を習慣にするダイエットをお伝えしています。

パーソナルトレーナーというと自分にストイックな人をイメージするかもしれないですが、僕は違いました。

たくさんの壁を乗り越えて、ようやっとの想いでトレーナーになることができました。

極度の3日坊主だった僕が、パーソナルトレーナーになったきっかけ

僕は2013年からパーソナルトレーナーとしての活動をはじめました。

その前に少しだけ、整体師としても活動していたこともあります。

トレーナーになったきっかけは

・18歳の時に腰を疲労骨折して、痛みで1年間何もできなかったこと

・スポーツが好きなこと

・親戚をガンで亡くしたこと

なかでも、腰を疲労骨折したときの影響はとても大きかったです。

本当に痛すぎて1年間も何もできず、松葉杖をついて歩いている時期もありました。

就職した会社も腰が原因で、3ヶ月でやめることになりました。(めんどくさいというのもありましたが)

何件もの病院に行き言われたことは

お医者さん「腹筋と背筋をきたえなさい。」

僕「腰が痛くてできません・・・。」

この繰り返しでした。

ゆいつ好きだった野球もできなくなりました。

そんななか、母の知人にパーソナルトレーナーの方を紹介して頂き、横浜までバイクで行きました。

そこでトレーナーに言われたのは

「ここがこうなっているから、毎日こうして」

これだけでした。

本当かなーと思いつつも、僕は信じてやるしかありませんでした。

しかし、1年間痛すぎて何もできなかった腰痛が

たった2週間で消えました。

これには感動です!!

そこから、バイトを始められるようになりました。

そして、トレーナーに憧れてスクールに通いました。

しかし、あることを忘れていました。

何をしても3日坊主の過去

入学をしたのはいいものの、僕は人生で

筋トレ、早起き、勉強、通信講座、早寝、挫折したことは数知れず。

言い訳を考える天才だったのです。笑

中学校の成績も体育以外「1」。

高校は「めんどくさい」が理由で3ヶ月で中退しています。

そんな僕が、厚木から横浜に片道1時間半かけて通い勉強をする?

それも、医者なみに勉強が必要なトレーナー?

親も友達も、誰もが続かないと思ったことでしょう。

でも、そんなことを考えたって仕方がありませんから、とりあえず挑戦しました。

ついに3日坊主を卒業

僕はあるとき、思いついたのです。

続かないなら「続ける方法」を勉強しよう。

当たり前のようで、なかなか思いつかないですよね。

僕は本で学びました。

モチベーションを上げる方法、時間管理、集中力、睡眠などの方法から思考に関する本まで、たくさんの本を読みました。

その結果

勉強、筋トレをするのは当たり前、お酒を飲むのは年に数回になりました。

当時の僕を知っている人たちからは、いまだに驚かれます。^^

人見知りも本を読んで、こくふくしました。

何の本に書いてあったか忘れましたが「人見知りを克服するには、人見知りと思わないこと」と書いてありました。

ちなみに大好きだったチョコも、この方法で食べられなくなりました。

トレーナーとして活動をはじめるも…。

腰痛、3日坊主、人見知りをこくふくして、スポーツジムでパーソナルトレーナーとして、働けることになりました。

お世話になっていた先生に紹介して頂いたのです。

ありがたいことに集客には困りませんでした。人柄だけで選んでくれるお客さまがいらっしゃったのです。

しかし

お客様の結果を思うように出せず…

時間もお金もかけてきて頂いているのに、本当に申し訳ないなと思うことが多かったのです。

それからは遊ぶ時間をけずり、本やセミナーなど、時間とお金を使って自己投資するようになりました。

そして、お客様の結果を出せるようにもなり、仕事が楽しくなりました。^^

洋服を買うときにサイズで悩むこともなくなりました

実は僕はガリガリで悩んでいました。ダイエットとは反対です。

うらやましいと思うかもしれません。

しかし、171センチ48キロ「モヤシ」と言われる男をステキと思えますか?笑

きっと、思えないですよね。

今では、筋肉を増やして66キロ。引き締った体が手に入りました。

では、なぜ、ダイエット指導をしているかというと、理想のスタイルを手に入れるためには

健康的な食事と、適切な運動を習慣にすること

このことに気づいたからです。

何をしても太れない人のことをうらやましいと思うかもしれません。

しかし、痩せている人からすれば筋肉をつけるのは非常に大変なことなのです。

結局は太るも痩せるも、努力をしなければ理想のスタイルが手に入ることはないのです。

いまだに腰の骨が折れています

18歳のときに疲労骨折した僕ですが、実はいまだに骨がくっついていません。

そして、この先も一生治ることはありません。

腰椎分離症(ようついぶんりしょう)とは、そういうケガです。

もし、あの時に「腰が痛いから」と言い訳をして、何も行動を起こさなければ、いまだに腰痛で苦しんだことでしょう。

あれをやってもダメ、これをやってもダメ。

ひたすらに繰り返して、数年かけてようやく腰痛がでない方法を見つけました。

いまでも、寝る前のストレッチをサボれば腰に激痛がやってきます。

ただの腰痛ではありません。激痛です。

・時間がない?

僕は1日13時間働き、家事も彼女と協力してやっています。

・お金がない?

スクールに通うためにバイクを売り、駅まで自転車で片道50分、そこから電車に30分乗って1年間通いました。

・どこかが痛い?

僕なんて腰の骨折れているんですけど…笑

どんな環境にいようと変わろうとすれば変われます。

環境が変わるのを待っているうちは一生変われません。

何がいいたいかというと、変わりたければ行動するしかないのです。

このような方におすすめです

僕のパーソナルトレーニングは次のような方におすすめです。

・昔着ていた洋服を着られるようになりたい方。

・ただ痩せるだけでなく、健康的にキレイに引き締めたい方。

・痩せてリバウンドしない習慣を身につけたい方。

このような方にはオススメできません。

・サプリなどで楽に痩せたい方

・痩せないのを、時間や環境のせいにする方

・2ヶ月で劇的なダイエットをしたい方

僕の指導は健康的に痩せることを大前提としています。そのため、糖質完全カットなどはしません。

お客様の成果

レッスンを受けて頂いたお客様は、このような結果がでています。

・食事制限をしても、ジムに通っても痩せられなかった女性が、3ヶ月で 7キロ痩せ

・社会人になってから、なおさら運動不足の20代OLが12キロ減

・アラサーママが産後ダイエット成功!「デニムにTシャツ」でオシャレに

・生理前の食欲が落ち着いて、ユニクロのSサイズが着られるようになりました

・便秘を解消して4.6キロ痩せた50代の女性

などなど。

(こちらはほんの一部です)

あなたも、健康的でキレイなスタイルを手に入れてくださいね。^^

最後までお読み頂き、ありがとうございました。