本厚木ブライダルダイエット!結婚式に向けてダイエット中の30代女性。2ヶ月で5キロ痩せ

● 本 厚木ブライダルダイエット!結婚式に向けてダイエット中の30代女性。2ヶ月で5キロ痩せ

こんにちは、原田諭(さとし)です。

あなたも、ブライダルダイエットできますよ。

スラット伸びた二の腕と天使のような背中。キレイな花嫁姿で最高の結婚式になりますよ。

来年の結婚式に向けて30代の女性がダイエット中です。

ここまで2ヶ月でマイナス5キロ!

68キロから63キロです。

先日、2回目のウェディングドレスの試着があったそうなのですが

前のときと全然違いました!

すごくスッキリしていました!

と、喜んで頂きましたよ〜^^

結婚式までは、まだ、半年ありますから、これからが楽しみですね。

ブライダルダイエットはいつから始めればいい?

ウェディングドレスは結婚式の1.2ヶ月前に決定するみたいです。

ですから、式の1.2ヶ月前にはダイエットが終わっているように始めるといいですよ。

ドレスの決定は場所によって違うでしょうから、お店に確認してくださいね。

遅くともドレスを決める3ヶ月前から始めることがオススメです。

二の腕と背中は特にキレイに引き締りますよ。

あなたも、人生で1番キレイなスタイルで、花嫁姿を披露できますよ^^

本厚木のダイエット専門パーソナルトレーニングジム

営業時間:9時から21時(土日定休)

080-1366-6502

キレイに痩せてリバウンドしなくなる!10人の成功エピソード!!

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厚木市、海老名市、清川村、愛川町、座間市、相模原市、大和市、伊勢原市に出張しております。

パーソナルトレーニングと骨盤矯正ができ、全身ダイエットはもちろん、下半身痩せ、二の腕、ヒップアップ、ポッコリお腹、基礎代謝アップ、姿勢改善に効果があります。

停滞期をするするっと抜けだして、3キロ痩せる方法。

● 停滞期をするするっと抜けだして、3キロ痩せる方法。

こんにちは、原田諭(さとし)です。

停滞期には抜け出しかたがあります。

うまくいくと、3日で体重が減り始めます。

その方法は、アメブロに書きました^^

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スタジオプログラムを3つもやっているのに、脚やせしないとき。

● スタジオプログラムを3つもやっているのに、脚やせしないとき。

こんにちは、原田諭(さとし)です。

スタジオプログラムを3つも頑張っているのに、脚やせしないあなたへ。

僕は出張のパーソナルトレーニングを始める前は、スポーツジムでトレーナーをしていました。

そのときに、スタジオプログラムをやっている、体重も落ちたのに脚が細くならない。

というご相談をよく頂きました。

それもそのはず、筋肉は使えばつかうほど、太くなるから。

スタジオプログラムで主に使うのは、太もも前側とふくらはぎ。

一見、脚が細くなりそうですよね。

しかし

脂肪というのは、「全身均等に落ちる」というルールがありますから、細くしたい部分のトレーニングをおこなっても、細くなりません。

スクワットなども同様です。

脚の太さにお悩みの場合、以下の3つに分類されます。

・脂肪太り

・筋肉太り。

・その両方

脂肪太りの場合、そのままスタジオプログラムと食事を組み合わせれば、脚も細くなります。

しかし、ほとんどの場合、脂肪太りと筋肉太りがまざっています。

そして、その原因が姿勢です。

けしてスタジオプログラムはダメと言っている訳ではありません。

どんな運動でも、姿勢がよくない状態で運動をすれば、筋肉もアンバランスにつくのです。

つまり、スタジオプログラムをおこなう前に、姿勢をよくすることが大事なのです。

パーソナルトレーニングでは、姿勢の改善と引き締めを同時進行でおこなえます。

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相武台前ジム!フィットネスクラブ!頑張っているのに痩せないあなたも…!

● 相武台前ジム!フィットネスクラブ!頑張っているのに痩せないあなたも…!

こんにちは、原田諭(さとし)です。

あなたも、20代の頃のように痩せますよ。

5キロのダイエットに成功したことがある!

しかし、リバウンド。

そして、以前と同じ方法でダイエットを再開!

今度は、痩せない…。

こうなると、焦ってあれこれ頑張っても、なかなか体重が落ちません。

特に女性の場合、ストレスでも痩せなくなりますから、焦りは禁物です。

正しい知識をもっておこなえているのであれば、いまはグッとこらえて落ちるのを待ちます。

生理中でなければ、1週間もしないうちに体重が落ち始めるはずです。

6キロのダイエットに成功したSさんも、思うように体重が落ちないときがありました。

しかし、その時にも焦らずに、僕がお伝えしたことを素直に実践されました。

その結果がこちらです。

目標突破できました!!

食べたいものを食べたりもしてますが、食べた後はしっかり先生に教えていただいたいつもの食事に戻して頑張っています!

このままもう少し落ちるように頑張ります。

来週は目標突破ご褒美でシェラトンのスイーツビュッフェに行ってきます(^^)

Sさん、とっても嬉しい感想をありがとうございます^^

体重が落ちないときというのは、誰にでも必ずあります。

テレビや雑誌で手に入れた知識は、モニターの人にとっては正しい知識でも、あなたにとって正しい知識とは限りません。

逆にいうと

あなたに合った、正しい知識をもっておこなっていると、焦らずに体重が落ちるのを待てます。

焦らずにグッと待てた方の結果は、すごいです。

1週間体重が落ちていなかったのが、いきなり1キロ落ちたりします。

こういうことが、しょっちゅうあります。

思うように落ちないからと、運動を増やしたり、食事を減らしたりはしません。

正しいことをやって、グッと待つだけです^^

この写真のときよりも、さらに痩せています。

そんなことが本当にあるの?と思いますか?

あるのです。

体はやみくもに体脂肪を体の外にだしてはくれません。

脂肪も、ある程度は体に必要ですからね。

しかし、体に喜ぶ方法でおこなうと、いらない内蔵脂肪や皮下脂肪を便と一緒に外へだしてくれます。

頑張っているのに結果がでない場合、後は正しい知識をつけるだけです。

レッスンは相武台前周辺にも出張していますよ。ジムやフィットネスクラブに通わずにパーソナルトレーニングが受けられます。

あなたも、自己流とはまるで違う結果をだせますよ。

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相模原パーソナルトレーニング!お陰様で体重も体型も満足のいく結果が出ました。

● 相模原パーソナルトレーニング!お陰様で体重も体型も満足のいく結果が出ました。

こんにちは、原田諭(さとし)です。

相模原市にも出張して、ダイエット指導をおこなっています。

あなたも3ヶ月で5キロ痩せしますよ。

当店は、痩せてリバウンドしない、生活習慣の改善をおこなっています。

5キロのダイエットに成功された30代のOさん。

レッスン卒業後、半年たってもこのような声を頂いています。

気にせず食べても維持できています。

お菓子も食べていますけど増えなくなりました(^^)

量ですね!

全体的に食べる量が減ったので、気にしないで食べても太らなくなりました。

「気にせず食べても維持できています」

カロリーを気にする必要がなく、ご飯を食べることがこんなにも楽しいことかと実感することができます。

体型の悩みも解消し、このような感想を頂きました。

初めは自分の体力の無さに驚き、翌日の筋肉痛に苦労しましたが、回を重ねるごとに軽くなり、出来ることも少しずつ増えてきました。

食事も毎回チェックして頂く事で、自分が良いと思っていたものが良くなかったり、アドバイスを言ってもらえたので、工夫しながら続けることが出来たと思います!!

見ててもらえる人がいるとやっぱり違いますね!!

原田さんの人柄も、おっとり優しい感じなのでハードなトレーニングの時も笑顔で楽しくできました。

お陰様で体重も体型も満足のいく結果が出ました。

「痩せた??」と気付いて言ってもらえる事が本当に嬉しいです!!

このままキープ頑張ります!!3ヶ月間本当にありがとうございました。感謝です!!

自分では良いと思っていても、実はよくないことがたくさんあります。

例えば、油やお肉をカットしてしまう女性が多いのですが、それではキレイに痩せません。

お肉、魚、卵、海鮮、油も脂肪を燃やすために必要です。

1日3食、ご飯を美味しく食べながら痩せる!

間食も食べてオッケー!(食べたほうがいいのです)

生活習慣が変わりリバウンドしない!

このように、あなたを導きます^^

これまでにたくさんの方が、そのような生活を手にしています。

ご飯をしっかりと食べながら、健康的に痩せることは可能です。

あなたも、キレイに磨きがかかりますよ。

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厚木で20代の頃より痩せにくくなった人にオススメのダイエットジム!

● 厚木で20代の頃より痩せにくくなった人にオススメのダイエットジム!

こんにちは、原田諭(さとし)です。

あなたも、20代のころのようなスタイルになれますよ。

20代の頃より、痩せにくくなってきた….

でも、大丈夫です。

便秘も解消!代謝アップして、体の中からキレイに痩せます。

Aさんのように痩せることができます^^

 

57.5キロ→49.9キロ

10代、20代の頃にはすぐやせたのに30代になって中々やせることができず悩んだのが解消されました。

・なまけてもそこまでおこられなかった

・色々なパターンを提案してくれる

・LINEの返信がマメ

・前向き

・精神論まで語ってくれる

ダイエットはもちろん、健康の話がためになった(添加物のことなど)

 

代謝が下がっても痩せられる、パーソナルトレーニングです。

特に食事を減らしても痩せにくくなった女性にオススメです。

1日3食、美味しく食べながら痩せられるからです^^

自分で食べるものをコントロールできるようになるから、リバウンドもしなくなりますよ。

レッスンでは、習慣が変わるまで、じっくりとアドバイスします。

習慣が変わり、自然と余分な脂肪が落ちます。

あなたも、歳を重ねてもスリムでいられますよ〜^^

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厚木ダイエットジム!50代女性が3ヶ月で7キロのダイエットに成功です。

● 厚木ダイエットジム!50代女性が3ヶ月で7キロのダイエットに成功です。

こんにちは、原田諭(さとし)です。

50代のあなたも、健康的に痩せることができますよ。

代謝が落ちて痩せにくくなった体も大丈夫です。スッキリと痩せます。

厚木市の50代女性が、たった3ヶ月で7キロのダイエットに成功しました。

お仕事柄、外食が多かったのですが選ぶメニューを気をつけ、ダイエット成功されました。

厚木ダイエット50代女性の感想!

最初は、週1のトレーニングと食事を写真に撮り送り指導を受けるで本当に痩せるかしら?と半信半疑でした。

何故ならこれまでに、食事制限ダイエットしたり、スポーツジムにも通いましたが効果が全く得られなかったからです。

でもどうしても痩せたい強い気持ちがあったので信じてスタートしました。

普段の生活でも階段や歩く事が苦ではなくなってきました。

それにお腹いっぱい食べても平気なのでダイエットしてる感覚が全くないです。

原田さんに指導していただいたらダイエットは簡単ですね。

原田さんに出会えて本当に良かったです。出会えた事に感謝しています。

久しぶりにファッション雑誌を買いました。

ありがとうございました。

いかがですか?

食べなければ痩せる!

こう思っているかたが、本当に多いです(><)

しかし、それは20代まで。

50代からはしっかり栄養をとらないと、カンタンにリバウンドしてしまうのですよ。

パーソナルトレーニングでは、美味しく食べながら痩せる方法をお伝えします。

健康的に痩せることができて、アクティブに動ける身体になれますよ。

スタイルもごらんのようにスッキリします^^

ダイエットに成功されるとファッション誌を買う女性が多いです。

洋服に困らなくなるから、オシャレが楽しくなるのですね^^

後、5キロ痩せたい!

お尻を隠さないで平気なようにしたい!

お腹周りのお肉をなんとかしたい!

50代特有のスタイルのお悩みも解決できますよ。

あなたも、50キロだいになりませんか?

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本厚木ダイエットジム!20代女性がマイナス12キロ!ジーンズがゆるゆるになりました。

● 本厚木ダイエットジム!20代女性がマイナス12キロ!ジーンズがゆるゆるになりました。

こんにちは、原田諭(さとし)です。

あなたも、きつくなったジーンズがゆるゆるになり、キレイなボディラインになれます。

10キロ以上痩せて、別人のようになれますよ。

厚木市にお住まいの20代女性が、12キロのダイエットに成功です。

10キロも痩せることができたら、嬉しいですよねー^^

頂いた感想をご覧くださいね。

厚木ダイエットジムの効果、女性の感想

原田先生、おはようございます。

レッスンの良かった点ですが、沢山あるので箇条書きで失礼します。

・疑問点をわかりやすく、すぐ答えてくれたところ

・一人一人に合わせたメニューを考えてくれるところ

・何個かの選択肢を提示して、私自身に選ばしてくれるところ

・LINEのサポートが、素早くて丁寧

・レッスン中の励ましがとても、嬉しく励みになります

・リバウンドをしないように、生活習慣を正していくダイエットでこの先も頑張れそうな内容な事です!

原田先生の事は、ネット検索して見つけたのですが始めは男性ですし、緊張していたのですがとても穏やかで誠実そうだったので安心したのを覚えています。

ダイエットのために気を付ける事は、それだけ?という内容だったので、週一回のレッスンで痩せられるのか心配でしたが、心配するだけ無駄だったなぁ~と思い返しています(笑

今まで、運動やダイエットなど始めようかな、と思ってもやり方が合っているのか等不安になり止める。

というパターンでしたが原田先生がしっかり見て指導して下さるので、自信を持って日々運動出来ました(^-^)

今では、もうこれを食べたら明日は増えるな。とか朝起き上がり歩き出した所で、今日増えてるな。とわかるようになりました(笑)

そして、手作りの物を多くとるようになったので味覚がすごく敏感になったように感じます。

炭酸ジュースは、一口のみで満足するようになりました。(むしろ沢山飲めなくなりました。薬の味がします笑)

ダイエット始めた当初に買った少しキツめだった、ジーンズは今ではゆるゆるになったので穿けなくなりました!

もう着られる洋服が、増えて買い物がとても楽しいです(キラキラ)

久しぶりに会う人にも、痩せた!?可愛くなった!と褒められとても嬉しい毎日です。

これからも、キープ出来るように頑張りますo(`^´*)

原田先生にお願いして、本当に良かったです(キラキラ)

ありがとうございました!

とっても嬉しい感想を、ありがとうございます。

パーソナルトレーニングでは、なかなか痩せることができないお腹もスッキリと凹みます。

だからこそ、ジーンズがゆるくなったのです。

後ろ姿も、ご覧のようにスッキリしました。

横から見ても、こんなにスッキリ。

着られなくなった洋服はありませんか?

お腹は凹み、美脚になれるから、洋服選びが楽しくなります。

あなたも、10キロ痩せて別人のようになれますよ^^

Kさんはこちらのコースで痩せました。

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停滞期をサクッと乗り越えられます。厚木ダイエット

● 停滞期をサクッと乗り越えられます。厚木ダイエット

こんにちは、原田諭(さとし)です。

順調に落ちていた体重がピタッと止まり、「頑張っているのに何で?」となる停滞期。

体重が順調に落ちている人ほど、おとずれやすくなります。

しかし、停滞期はスルスルっと乗り越えられますよ。

それ以上、食事を減らさなくても、運動を増やさなくても痩せられます。

不思議に思うかもしれませんが、いくら運動をしながらダイエットをしても消費カロリーは落ちます。

なぜなら、体についていた重りが軽くなったから^^

この時に、さらに食事を減らそうとすれば、ますます代謝が落ち精神的にも辛くなる悪循環。

停滞期は、「これ以上脂肪を落とさないで!!」という体からのメッセージ。

反対に「まだ、脂肪を落としても健康に問題ないよ」と体に教えてあげる必要があります。

その方法は、糖質や脂質をしっかりと食べること。

糖質は血糖値の上昇がゆるやかな玄米がベスト。

脂質はオリーブオイルを1日大さじ3杯ほど、サラダなどにかけて食べると
いいです。

オリーブオイルはできても、玄米はぼそぼそして食べにくい。

確かに、僕も玄米は苦手です^^

しかし、ずっとじゃなくて大丈夫です。

停滞期を乗り越えるあいだ、ほんの1週間だけでも玄米に切り替えると違いますよ。

それでも難しければ、そばにするのも良いです。

ただ、食事を減らすだけ。ただ、運動を増やすだけ。

こういうアドバイスではないから、健康的に痩せることができます。

あなたも停滞期をサクッと乗り越えて、もっと痩せませんか^^?

厚木市、海老名市、清川村、愛川町、座間市、相模原市、大和市、伊勢原市に出張しております。

パーソナルトレーニングと骨盤矯正ができ、全身ダイエットはもちろん、下半身痩せ、二の腕、ヒップアップ、ポッコリお腹、基礎代謝アップ、姿勢改善に効果があります。

47キロ!!「目標突破できました」本厚木ダイエット。

● 47キロ!!「目標突破できました」本厚木ダイエット。

こんにちは、原田諭(さとし)です。

厚木市を中心に出張でダイエット専門のパーソナルトレーニングをおこなっています。

あなたも、目標を達成できますよ。

あなたの目標は何キロですか?

痩せたら何がしたいですか?

ダイエットは正しい方法でおこなうと目標達成できます。

20代後半のSさんが、見事に目標達成されましたよ。

目標突破できました!!

食べたいものを食べたりもしてますが、食べた後はしっかり先生に教えていただいたいつもの食事に戻して頑張っています!

このままもう少し落ちるように頑張ります。

来週は目標突破ご褒美でシェラトンのスイーツビュッフェに行ってきます(^^)

Sさん、とっても嬉しい報告をありがとうございます^^

ダイエットをはじめるときはモチベーションが高くて、ハードルの高い目標を決めがちなのです。

決めたはずの目標を、いつの間にか忘れていることはありませんか?

僕のパーソナルトレーニングを受けると目標達成できます。

レッスンでは、一緒に目標を決めるところからはじめるからです。

生活習慣に合わせて

「頑張れば達成できる、達成すると嬉しい」

目標を一緒に決めます。

そして、Sさんは僕がお伝えしたことを素直に実践されました。

この写真のときよりも、さらに痩せているのです。

今までの知識や経験は一度忘れ、お伝えしたことをやるだけで痩せますよ。

もちろん、できないことは言いません。

あなたにも目標達成する喜びを、味わって頂きたいのです。

マンツーマンレッスンなら目標達成できますよ^^

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