停滞期をサクッと乗り越えられます。厚木ダイエット

● 停滞期をサクッと乗り越えられます。厚木ダイエット

こんにちは、原田諭(さとし)です。

順調に落ちていた体重がピタッと止まり、「頑張っているのに何で?」となる停滞期。

体重が順調に落ちている人ほど、おとずれやすくなります。

しかし、停滞期はスルスルっと乗り越えられますよ。

それ以上、食事を減らさなくても、運動を増やさなくても痩せられます。

不思議に思うかもしれませんが、いくら運動をしながらダイエットをしても消費カロリーは落ちます。

なぜなら、体についていた重りが軽くなったから^^

この時に、さらに食事を減らそうとすれば、ますます代謝が落ち精神的にも辛くなる悪循環。

停滞期は、「これ以上脂肪を落とさないで!!」という体からのメッセージ。

反対に「まだ、脂肪を落としても健康に問題ないよ」と体に教えてあげる必要があります。

その方法は、糖質や脂質をしっかりと食べること。

糖質は血糖値の上昇がゆるやかな玄米がベスト。

脂質はオリーブオイルを1日大さじ3杯ほど、サラダなどにかけて食べると
いいです。

オリーブオイルはできても、玄米はぼそぼそして食べにくい。

確かに、僕も玄米は苦手です^^

しかし、ずっとじゃなくて大丈夫です。

停滞期を乗り越えるあいだ、ほんの1週間だけでも玄米に切り替えると違いますよ。

それでも難しければ、そばにするのも良いです。

ただ、食事を減らすだけ。ただ、運動を増やすだけ。

こういうアドバイスではないから、健康的に痩せることができます。

あなたも停滞期をサクッと乗り越えて、もっと痩せませんか^^?

厚木市、海老名市、清川村、愛川町、座間市、相模原市、大和市、伊勢原市に出張しております。

パーソナルトレーニングと骨盤矯正ができ、全身ダイエットはもちろん、下半身痩せ、二の腕、ヒップアップ、ポッコリお腹、基礎代謝アップ、姿勢改善に効果があります。

47キロ!!「目標突破できました」本厚木ダイエット。

● 47キロ!!「目標突破できました」本厚木ダイエット。

こんにちは、原田諭(さとし)です。

厚木市を中心に出張でダイエット専門のパーソナルトレーニングをおこなっています。

あなたも、目標を達成できますよ。

あなたの目標は何キロですか?

痩せたら何がしたいですか?

ダイエットは正しい方法でおこなうと目標達成できます。

20代後半のSさんが、見事に目標達成されましたよ。

目標突破できました!!

食べたいものを食べたりもしてますが、食べた後はしっかり先生に教えていただいたいつもの食事に戻して頑張っています!

このままもう少し落ちるように頑張ります。

来週は目標突破ご褒美でシェラトンのスイーツビュッフェに行ってきます(^^)

Sさん、とっても嬉しい報告をありがとうございます^^

ダイエットをはじめるときはモチベーションが高くて、ハードルの高い目標を決めがちなのです。

決めたはずの目標を、いつの間にか忘れていることはありませんか?

僕のパーソナルトレーニングを受けると目標達成できます。

レッスンでは、一緒に目標を決めるところからはじめるからです。

生活習慣に合わせて

「頑張れば達成できる、達成すると嬉しい」

目標を一緒に決めます。

そして、Sさんは僕がお伝えしたことを素直に実践されました。

この写真のときよりも、さらに痩せているのです。

今までの知識や経験は一度忘れ、お伝えしたことをやるだけで痩せますよ。

もちろん、できないことは言いません。

あなたにも目標達成する喜びを、味わって頂きたいのです。

マンツーマンレッスンなら目標達成できますよ^^

本厚木のダイエット専門パーソナルトレーニングジム

営業時間:9時から21時(土日定休)

080-1366-6502

続かない女性が痩せた10人の成功エピソード!!

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厚木市、海老名市、清川村、愛川町、座間市、相模原市、大和市、伊勢原市に出張しております。

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二の腕がマイナス1.4センチダウン!厚木ダイエット

● 二の腕がマイナス1.4センチダウン!厚木ダイエット

こんにちは、原田諭(さとし)です。

あなたもスリムな二の腕になれますよ。

背筋が伸びた姿勢からスラット伸びる華奢な腕。デスクワーク中に同僚から「キレイになったねー」と言われちゃいますよ。


Copyright Paylessimages,Inc. All Right Reserved.

40代、Hさんの二の腕がスッキリとしてきました。

レッスンでは、体重を落とすだけではなく、姿勢をよくするため気になる部位の引き締めがおこなえます。

Sさんは他にもこんな変化があるのですよ^^

30分早く起きるようにしてから、朝ご飯を食べられるようになりました。

ブランパンにイチゴをはさんで食べるのが楽しみです(^^)

Sさん、とっても嬉しい感想をありがとうございます。

ダイエットは、一時的に我慢するのではなく、根本的に生活を見直すことが大事です。

朝ご飯を食べることは、とても重要ですからとっても良いことですね!

もともと細身のSさんですから、さらに二の腕が細くなりました。

次回のレッスンのときに写真を撮りますので、許可を頂けたら写真をのせますね。

パーソナルトレーニングなら正しくダイエットをできるから、細い二の腕が手に入りますよ。

二の腕を隠す必要がなくなります。

レッスンを受けて頂いているかたは、厚木市にお住まいのかたが1番多いです。

あなたも、細くてスリムな二の腕になれますよ^^

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