ダイエットは来年から!と思っていませんか?

● ダイエットは来年から!と思っていませんか?

こんにちは、原田諭(さとし)です。

今年はもう終わりだから、ダイエットは来年から!

と、思っていませんか?

くぎりがいいところから始めるのは、あまりオススメしません。

年明けになったら、別の言い訳が思いつくからです^^

実は僕も以前は「年が明けてから」「仕事が落ち着いてから」と、後回しにするたびに後悔してきました。

後回しにしても結局やらないからです(汗)

今の生活のなかでやれることをやる!このことが大切ということに気がつき
ました。

年末年始に増えた体重を年明けに落とすことはカンタンではありません。

体力も落ちていますからね^^

しかし、今から頑張っておくと、1ヶ月後に3キロ痩せることも可能です。

ワンピース着たら、前はピタッとした感じが全体がスッキリしてました。

 

50代の女性が2週間で3.2キロ痩せたときに頂いた感想です。

年末年始だけで、1キロも2キロも太ってしまう人がいます。

しかし、反対に痩せる人もいます。

その違いは、今年中に始めるか?来年から始めるか?の差です^^

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パーソナルトレーニングと骨盤矯正ができ、全身ダイエットはもちろん、下半身痩せ、二の腕、ヒップアップ、ポッコリお腹、基礎代謝アップ、姿勢改善に効果があります。

停滞期をするするっと抜けだして、3キロ痩せる方法。

● 停滞期をするするっと抜けだして、3キロ痩せる方法。

こんにちは、原田諭(さとし)です。

停滞期には抜け出しかたがあります。

うまくいくと、3日で体重が減り始めます。

その方法は、アメブロに書きました^^

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パーソナルトレーニングで結果が早い人の特徴!

● パーソナルトレーニングで結果が早い人の特徴!

こんにちは、原田諭(さとし)です。

先日、母の還暦祝いでした。

誰かの誕生日のたびにこうして集まれることは、幸せなことですね^^

では、本題です。

僕は出張でダイエットのパーソナルトレーニングをおこなっています。

レッスンを受けて頂く上で結果が早い人には特徴がありますから、お伝えしますね。

あなたも、これができると早く痩せますよ^^

8ヶ月で12キロ痩せたKさんを例に話しますね。

・メモをとる

特に最初の頃はお伝えすることが多いです。

後で見返せるように、メモをしておくといいですよ。

Kさんはレッスン中、ものすごく熱心にメモをとっていました。

・素直に実践

本やテレビで見た情報は一度、さっぱり忘れて下さい。

なぜならそれは、あなたにあった方法ではないからです。何千何万といる視聴者さんに向けた方法なのです。

お伝えしたことを素直にできると、結果は速いです。

もちろん、できないことは言いません。

・言い訳をしない

仕事が忙しければ、忙しいなりの方法。

外食が多ければ、多いなりの方法。

家族が協力してくれなければ、それに合わせた方法を考えると上手くいきます。

Kさんは仕事が忙しくなり、19時に帰宅していたのが22時をすぎるようになりました。

それでも会社で早めにご飯を食べるなど

今の環境でできることを探したのです。

・メモをとる

・素直に行動

・言い訳をしない

たったこれだけのことができると早く痩せられますよ^^

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