彼や旦那さんが、協力してくれるようになる方法。

● 彼や旦那さんが、協力してくれるようになる方法。

こんにちは、原田諭(さとし)です。

ダイエットをしているのに、目の前でお菓子を食べたり。

買ってこないで言っているのに、アイスを買って来たり。

何で?

と思いますよね。

でも、男性からすると「どうせ今回も続かないんでしょ」

そう思われています。

今までに、健康器具を買っては使わなくなったり。今度はサプリを探してみたり。

そんな姿を、旦那さんは見ています。

あるいは、痩せなくていいと思っている場合も。

どちらにしろ、こちらから言葉でお願いをしても、なかなか協力してくれません。

じゃあ、どうすればいいのかと言うと

行動で示すのです。

僕がいままでたくさんのダイエット指導をしてきた経験から言うと

3ヶ月頑張ると、旦那さんの反応が変わってきます。

30代女性。Oさんの旦那さんもこんな変化があったそうです。

ダイエット頑張ってるからって、彼がクリスマスプレゼントをふんぱつしてくれました。

朝起きたらツリーの下に置いてあって。

あ、でも。いつものようにトイレいって体重は計りました(笑)

◯◯と◯◯と◯◯と4つも!!

こっちが遠慮しちゃうくらいでした。

先生のおかげです。

ありがとうございます(^^)

 

レッスン中に、とってもとっても嬉しそうに話して下さいました。Oさん、良かったですね^^

ダイエットは始めの3ヶ月が1番大変です。

食べる物や、食べる順番、運動の仕方など、なれないことがたくさんあります。

しかし、ここを乗り越えると周りも変わりますよ^^

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パーソナルトレーニングと骨盤矯正ができ、全身ダイエットはもちろん、下半身痩せ、二の腕、ヒップアップ、ポッコリお腹、基礎代謝アップ、姿勢改善に効果があります。

ダイエットは来年から!と思っていませんか?

● ダイエットは来年から!と思っていませんか?

こんにちは、原田諭(さとし)です。

今年はもう終わりだから、ダイエットは来年から!

と、思っていませんか?

くぎりがいいところから始めるのは、あまりオススメしません。

年明けになったら、別の言い訳が思いつくからです^^

実は僕も以前は「年が明けてから」「仕事が落ち着いてから」と、後回しにするたびに後悔してきました。

後回しにしても結局やらないからです(汗)

今の生活のなかでやれることをやる!このことが大切ということに気がつき
ました。

年末年始に増えた体重を年明けに落とすことはカンタンではありません。

体力も落ちていますからね^^

しかし、今から頑張っておくと、1ヶ月後に3キロ痩せることも可能です。

ワンピース着たら、前はピタッとした感じが全体がスッキリしてました。

 

50代の女性が2週間で3.2キロ痩せたときに頂いた感想です。

年末年始だけで、1キロも2キロも太ってしまう人がいます。

しかし、反対に痩せる人もいます。

その違いは、今年中に始めるか?来年から始めるか?の差です^^

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ヒップがマイナス3.5センチ!これって衝撃的!!

● ヒップがマイナス3.5センチ!これって衝撃的!!

こんにちは、原田諭(さとし)です。

パーソナルトレーニングは体型のコンプレックスを解消できます。

スラットした美脚が手に入りますよ。

コンプレックスが解消されると、人生そのものが楽しくなりますよね^^

 

レッスンでは初めにカウンセリングを行います。

お話を聞いていると、下半身太りにお悩みの方がとても多いです。

これは、女性特有の姿勢が関係しています。

しかし、それでも下半身太りは解消できます。

30代女性から嬉しい報告を頂きました。

(2週間でヒップがマイナス3.5センチしたことが)これって衝撃的!!

ダイエットを行っていると1人1人葛藤がある中で、モチベーションが大事なことはわかっているけれど、どうしても落ちてしまう。

それを私にあった方法を見いだしてくれるから頑張れます!

一生使える食事と運動の知識が身に付きました。

普段の食事を健康的なメニューにできています。

 

言葉で説明するよりも、写真で見て頂いたほうがわかりやすいですね!

たった1回のレッスンで、この変化です^^

姿勢が良くない場合、それだけで損していますよ。

なぜなら、姿勢がよくなれば足が勝手に細なるからです。

3ヶ月継続するとかなり細くなります。

メルマガでは、もっと詳しく話ています^^

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二の腕、お腹、ヒップ!いっぺんに引き締りますよ。

● 二の腕、お腹、ヒップ!いっぺんに引き締りますよ。

こんにちは、原田諭(さとし)です。

あなたも、二の腕、お腹、ヒップを同時に引き締めることができます。

二の腕のたるみはなくなり、お尻と太ももにメリハリができますよ。

キツくなったズボンもするっとはけます。

今までにレッスンを受けてくださったお客様。現在レッスンを受けて下さっているお客様の、痩せたい部位を集計しました。

1位は予想通りお腹。

2位は同率で二の腕とヒップでした。

これは予想通りでもあったのですが、この3つに共通点していることがあるからお伝えしますね。

それは

年齢とともに悩みが強くなってくる部位

ということです。

どういう意味かと言いますと、姿勢が悪くなることで悩みが強くなる部位なのです。

しかし、この3カ所は同時に引き締めることができます。

女性の場合、20代前半までは、腰の反りが強い傾向にあります。

この姿勢はお腹全体がポッコリし、ヒップにボリュームがでやすいです。

それが年齢とともに腰が丸まり、猫背が強くなってきます。

妊娠、出産を経験している場合はなおさらです。

この姿勢は、全体的にでていたお腹は下腹が気になるようになり、ヒップと太ももにメリハリがなくなります。

ですから、この3カ所を引き締めるためには、良い姿勢がかかせません。

姿勢が良くなりながら体重を落ちるからキレイに引き締ります。

それが、僕のパーソナルトレーニングです。

ただ辛い運動。ただ減らす食事。こういうことはしません。

あなたも健康的にキレイに痩せますよ^^

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生理前の食欲増す期間がいつもより、短かったです。 

● 生理前の食欲増す期間がいつもより、短かったです。 

こんにちは、原田諭(さとし)です。

あなたも、生理前の食欲が落ち着きますよ。

せっかく体重が落ちたのに、生理前の食欲で元通り…。

でも、大丈夫です。

生理に振り回されることなく、順調に痩せられますよ。

生理による食欲は「我慢」することをやめると落ち着きます。

まずは、お客様との会話をご覧下さいね。

このように痩せられます。

Kさん 。順調過ぎて若干怖いくらいです…笑

僕。「順調すぎて若干こわいくらいです…笑」というのをブログ、メルマガで紹介させていただいてもよろしいですか?

Kさん 。はい!大丈夫です~載せちゃって下さい(^O^)順調過ぎる喜びを知ってほしいです(笑)

僕。ありがとうございます!体調はどうですか?いつもの生理の時と、違いはありますか?

Kさん 。先月と比べると体調良いです!生理前も、全体的に怠かったり、肌が荒れたりしてたんですけど今回はあんまり無かったですね(°∀°)

生理前の食欲増す期間がいつもより、短かったです。

ついに体重56キロ台にいきました~(泣)

 

Kさんおめでとうございます!

Kさんはその後も順調に痩せ、48キロまで落ちたのですよ^^

女性は、1ヶ月の間で痩せやすい時と、痩せにくい時があります。

生理後2週間は頑張って落とす。生理前〜生理中は無理なくキープする。

すると、自然と食欲が落ち着いてきます。

食欲が増したときに、無理に落とそうとしないでくださいね。

早く痩せたい気持ちはわかりますが、生理の時は頑張っても落ちません。

1キロ2キロ増えても不思議ではないのですよ^^

でも、それは水分ですから心配いりません。

正しく過ごせば、生理4日目くらいからドカッと落ちます。

このように、ちょっとした意識の変化で、生理による食欲は落ち着つかせることができます。

こちらでは、もっと詳しく解説しています^^

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あれから3年。だらだらしなくなり、アクティブになりました。

● あれから3年。だらだらしなくなり、アクティブになりました。

こんにちは、原田諭(さとし)です。

この間、野球終わりに江ノ島に行ってきました。

足をだしてますが、まー冷たかったです^^:

でも。美味しい海鮮を食べて、帰りは夕日がとってもキレイでしたよ〜。

さて、本題です。

あなたも、アクティブになれます。

ポッコリお腹もスッキリ!体が軽くなって、動くことが楽になりますよ。

健康的な生活が習慣になります。

僕が行うパーソナルトレーニングの効果は、健康的にキレイに痩せるだけではありません。

このような効果がたくさんあります。

 ・着たい服がまだほぼほぼ着れてる。

・まだ健康的な生活習慣がほぼほぼ続いている。

・この私が料理してる。

・運動してる。(幅が広がっている。)

・やめなきゃ、まっ、いっか、と思う事が食事、運動に限らず減り、色んな事に前向きに行動するようになりました。

・だらだらしなくなり、アクティブになりました。

・体調の良い日が増えました。

(持病も良くなってきて、ドタキャンもしなくなりました。)

もっといっぱいありますが、書ききれません(笑)

 

6キロのダイエットに成功した、40代の保育士さんから頂いた感想です。

なんと、レッスンを卒業して3年もたつのですよ!!

いまだにご連絡を頂けるだけでも、嬉しいのですが

リバウンドしていないのはもちろん、健康的な生活を送れているのですね^^

3年前に僕がスポーツジムで働いていた時のお客様なので、残念ながら写真はないのですが

52.7キロ → 46.3キロ

マイナス6.4キロ

ウエストは10センチも細くなりました。

このように

健康的な食事と運動は習慣にできますよ

休日のたびにダラダラと過ごしていた自分と、さようならができます。

この女性がどのようにして痩せたのかは、全てこちらに書きました^^

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本厚木パーソナルトレーニング効果!30代女性2ヶ月でマイナス5キロのダイエット!

● 本厚木パーソナルトレーニング効果!30代女性2ヶ月でマイナス5キロのダイエット!

こんにちは、原田諭(さとし)です。

昨日、鍋を作ったのに子供がたこ焼きをやりたいと言い出しました。

鍋と、たこ焼き、なんとも言えない組み合わせになりました^^

では、本題です。

あなたも、たった2ヶ月で5キロ痩せますよ。

30代女性が来年の結婚式に向けてダイエット中です。

現在、パーソナルトレーニングを初めて2ヶ月、体重はマイナス5キロと順調に落ちています。

68キロ→63キロ

ウェディングドレスを着ますから、背中と二の腕を中心にダイエットしています^^

スッキリしてきていますよね!

ここまでの感想を頂いたので、ご紹介しますね。

まず、原田先生は聞き上手です!

つい世間話が弾んじゃって、ご免なさい^^って思う時があります(笑)

でも聞いて下さるからこそ、ダイエットの愚痴とか変化の喜びを言いやすいです。

そして共感してくれたり励ましてくれたりするので、「私ばっかりが辛い」とひがむこともなくなりました。

だから、多少キツイ運動の時でも「私のために考えてくれているんだ!」と素直に受け入れられます(*´ω`*)

本当に“一緒にダイエットを頑張ってくれる”という感じがしていて、原田先生のレッスンを受けて良かったと思っています。

あと、今まで他人事のように考えていた「健康」を考えられるようになったのも、すごく良かったです!

実際、あんな辛かった腰痛や倦怠感がなくなったから!

どんどん痩せていくことよりも、意識改革や誰かと努力する喜びを知ることができたことが、何より嬉しいです。

一人でやるダイエットより100倍ツラくない!

先生のやり方にどっぷりはめるやり方じゃなく、私たち一人一人のライフスタイルに合わせて指導してくれるから、ダイエットのために日常を変える必要がないし、精神的サポートもしてくれるから、絶対オススメ!

とっても嬉しい感想をありがとうございます。

そうそう、僕は健康的にキレイに痩せることを前提として、アドバイスをしています。

ですから、炭水化物カットなどはしませんよ。

姿勢もご覧のように良くなっています。

この姿勢が、キレイなスタイルを作り出します。

週1回のレッスンで姿勢もキレイになるから、引き締めたいところが引き締ります。

パーソナルトレーニング、1番の違いは結果が違うところです。

停滞期もするするっと抜け出せるから、モチベーションも違います。

20代の時より痩せにくくなったあなたも

食事を楽しみながら健康的に痩せますよ。

先程の女性は月4回コースでダイエットしています^^

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小田急相模原ジム!ダイエット専門フィットネス!23キロ痩せ達成!!

● 小田急相模原ジム!ダイエット専門フィットネス!23キロ痩せ達成!!

こんにちは、原田諭(さとし)です。

あなたも20キロ以上痩せられますよ。

今日のレッスンは海老名からスタートしました。

小田急相模原周辺のご自宅にも出張していますよ。

あなたも、頑張れば20キロ以上痩せることも可能です。

しかし、

20キロ以上も痩せなければいけない状態になったのは、間違いなく自分が食べ過ぎたことが原因です。

それを認めて、変える努力をするか?

認めずに、環境や時間のせいにするのか?

で、結果は大きく変わります。

Fさんはそれを認めて変わったからこそ、20キロ以上も痩せることができました。

私も原田さんは優しく、穏やかな人柄だと思います。

そして◯◯(以前働いていたジム)にいた時よりも今の方がとてもとてもとても優しく、穏やかだと思っています(笑)

とっても気を使われているとも思っています。でも 1番ステキなところは毎回レッスン前に

「◯◯さん こんにちは~~~(^_^)」

とステキな笑顔で挨拶して下さるところだと思います(^_^)

これ! 私にとってはとってもやる気が出ます(^_^)v

そして

こんなこと言うのは勇気がいるよな~

と思うことをキチンと伝えて下さるところです。

いくらお仕事とはいえ、普段中々言えないことをたくさんアドバイスしていただきました。

今も私が元気に走っていられるのは原田さんからのたくさんの叱咤激励があったからだと思っています。

当然今も言われていますが…..(笑)

本当の優しさとは相手の欠点をさりげなく指摘して良くなる方向に導いてあげることだと思います。

これは原田さんだから出来たことだと思います。

とっても嬉しい感想をありがとうございます!

Fさんは、今でこそお伝えしたことをしっかり行っています。

しかし、最初はネガティブな発言が多かったのです。

その度に「意見は聞きますが文句は聞きません」と、お伝えしていた頃が懐かしいです^^

子供たちは目の前でたくさん食べる。

義母の介護があり、まともに眠れない。

ダイエットをするのに、環境がいいとは言えません。

でも、その中でできることを頑張りました。

それがマイナス23キロという結果です。

フィットネスクラブのときは、写真がNGでしたから、ビフォー写真がないのが残念です(><)

待っていても環境変わりませんから、いまの環境でできることを頑張ると結果がでます。

環境のせいにしないと決めたあなたなら、必ずできます。

ここまで読んで気持ちが変わったのであれば、後は行動するだけです。

 あなたにも、できることが必ずありますよ^^

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座間ジム、フィットネスクラブ!ダイエット専門のパーソナルトレーニング!

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あなたも、3食食べながら痩せることができます。

健康的に、そしてキレイに引き締ることができますよ^^

サプリなどの購入はいっさい必要ありません。

野菜、お肉、魚など、から栄養をとって頂きたいからです。

食べ物をよく噛んで食べることで、満足感も得られますからね。

座間駅周辺でスポーツジムやフィットネスクラブに通わずにパーソナルトレーニングが受けられますよ。

健康的な食生活が身につきます。

一時的なダイエットではなく、習慣が変わるからです。

気分良く朝を迎え、アクティブに生活できるようになりますよ。

あなたも健康的に痩せられますよ^^

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愛甲石田のジム!ダイエット専門のフィットネスクラブ!体験あり!

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こんにちは、原田諭(さとし)です。

ダイエット専門のフィットネスクラブです。

あなたも痩せてリバウンドしなくなりますよ。

・20代女性が8ヶ月で12キロ

・30代女性が2ヶ月で5キロ

・40代女性が1ヶ月で3キロ

・50代女性が1年で23キロ

多くの女性が結果をだしている、完全マンツーマンのレッスンです。

ダイエットを頑張っているのに結果がでない場合はお任せくださいね。

頑張れている人は結果がでるのが早いです。

後は、正しい方法を学べば良いだけですからね^^

自分では良いと思っていたことが、意外と良くないことが多いのです。

ですが、パーソナルトレーニングなら、1ヶ月で目に見えた結果がでます。

食事と運動。どちらも正しくできるようになるからです。

それが、マンツーマンレッスンの良いところです。

あなたも、1ヶ月で体型が変わる喜びを知ってくださいね^^

P.S

16歳まで森の里に住んでいましたから、昔はよく愛甲石田駅にいきました。

ツタヤはまだあるのかなー^^

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