●  メルマガ読者限定!3日坊主を卒業して、痩せてリバウンドしない習慣の作り方。

こんにちは、原田諭(さとし)です。

この10日間メール講座では、何をしても続かないあなたが、キレイに痩せられます。

3ヶ月で5キロやせられますよ。

「体型をかくす洋服」ではなくて、「本当に着たい洋服」を着られるようになってオシャレを楽しんで下さいね。^^

今すぐに登録する場合は、こちらです。

ダイエットが続かないのは、意志が弱いからではありません。

習慣を変える方法を知って、やせてリバウンドしない習慣を身につけませんか?

「ダイエットは明日から」

なんて言わなくなりますよ。

僕のパーソナルトレーニングでは、こんな結果がでています。

50代 女性

61.6→54.6 マイナス7キロ

最初は、トレーニングと食事を写真に撮り送り指導を受けるで本当に痩せるかしら?と半信半疑でした。

何故ならこれまでに、食事制限ダイエットしたり、スポーツジムにも通いましたが効果が全く得られなかったからです。

でもどうしても痩せたい強い気持ちがあったので信じてスタートしました。

揚げ物、甘いものが食べられないのが辛かったのは最初だけで、

徐々に欲しいと思わなくなりました。

トレーニングのほうも、一人でするのとは違い励ましてもらえるので、楽しく気持ち良い汗がかけました。

普段の生活でも階段や歩く事が苦ではなくなってきました。

それにお腹いっぱい食べても平気なのでダイエットしてる感覚が全くないです。

原田さんに指導していただいたらダイエットは簡単ですね。

原田さんに出会えて本当に良かったです。出会えた事に感謝しています。

久しぶりにファッション雑誌を買いました。

ありがとうございました。

 

20代 女性

60.1キロ→48キロ マイナス12.1キロ

原田先生の事は、ネット検索して見つけたのですが始めは男性ですし、緊張していたのですがとても穏やかで誠実そうだったので安心したのを覚えています。

ダイエットのために気を付ける事は、それだけ?

という内容だったので、

週一回のレッスンで痩せられるのか心配でしたが、心配するだけ無駄だったなぁ~と思い返しています(笑

今まで、運動やダイエットなど始めようかな、と思ってもやり方が合っているのか等不安になり止める。

というパターンでしたが原田先生がしっかり見て指導して下さるので、自信を持って日々運動出来ました(^-^)

今では、もうこれを食べたら明日は増えるな。とか朝起き上がり歩き出した所で、今日増えてるな。とわかるようになりました(笑)

そして、手作りの物を多くとるようになったので味覚がすごく敏感になったように感じます。

炭酸ジュースは、一口のみで満足するようになりました。(むしろ沢山飲めなくなりました。薬の味がします笑)

ダイエット始めた当初に買った少しキツめだった、ジーンズは今ではゆるゆるになったので穿けなくなりました!

もう着られる洋服が、増えて買い物がとても楽しいです(キラキラ)

久しぶりに会う人にも、痩せた!?可愛くなった!と褒められとても嬉しい毎日です。

これからも、キープ出来るように頑張りますo(`^´*)

原田先生にお願いして、本当に良かったです(キラキラ)

ありがとうございました!

 

72.6キロ→62キロ マイナス10.6キロ

最初はキツく感じましたが、途中から毎回楽しく運動することができました。

8ヶ月で約10キロ減量することができました。

今までダイエットは色々と試しましたが一番効果がありました。

無理なく楽しんで痩せる事が出来ました。

毎回の食事を写真に撮って記録することで、自分で食べる量をコントロールできるようになりました。

揚げ物や、パスタ、パンなどは食べないように心掛けましたが、その他は和食を意識してとるようにしました。

毎回、わかりやすく運動のポイントや、どこの筋力トレーニングを行っているのか説明してくださるので自分でも意識してトレーニングすることができました。

毎回楽しくレッスンに通うことができました。

本当にありがとうございました。

今の体重を維持できるよう油断せず頑張ります!

 

30代 女性

56.8キロ→51.3キロ マイナス5.5キロ

気にせず食べても維持できています。

お菓子も食べていますけど増えなくなりました(^^)

量ですね!

全体的に食べる量が減ったので、気にしないで食べても太らなくなりました。

 

20代 女性

54.3キロ→48.7キロ マイナス5.6キロ

原田先生

この度は本当にお世話になりました(^^)/

先生のおかげで一生無理なく続けるダイエットが身につきました。

なにより食べ物について本当に勉強になりました!

何をどれだけ食べていいか。は、このレッスンを受ける前に独自で行なっていた食事制限とは全く違うものでした。

こんなに食べてるのに減って行く。笑

なんて不思議なんでしょう。笑

運動についても何回「これだけでいいんですか?」と聞いたことか(^^)/笑

先生には本当にお世話になりました!

授乳中なので、たくさんお勉強して、その都度ご連絡して下さり本当に感謝しています。

46キロ行ったらまたご報告させてください。

目標だった

Tシャツにデニムが似合うかっこいいママ

この夏はこのスタイルでたくさんお出かけできました。

今日もこれからTシャツにデニムで子供を連れて遊びに行ってきますヽ(^ω^)ノ

本当にお世話になりました!

 

いかがですか?

あなたも、同じように痩せることができます。

空腹にたえる食事制限や、キツすぎる運動は必要ありません。

健康的な食事と、適度な運動を習慣にすればいいのですね。^^

「そうはいっても、カンタンに言わないで」

と、思うかもしれませんが、大丈夫ですよ。

これまでに痩せた方達もみんな、「痩せられるか不安」とおっしゃっていましたから。

お届けする内容も、実際の事例とともにお伝えしますよ。

・食事制限をしても、スポーツジムに通っても痩せなかった女性が3ヶ月で7キロ痩せた方法!

忘れ物をしたり、雨が降ったり。ジムに通い続けるのって、意外と大変なのですよね。

ジムに通うことよりも、大切なことがありますよ。

・社会人になってから、なおさら運動不足の20代OLが12キロ減!仕事が忙しくても運動が続いている訳

有酸素運動は20分以上しないと意味がない?

いえいえ。

正しいやり方さえ身につけば、1日10分ほどの家トレで結果をだすことができますよ。

10分くらいであれば、時間を作れますよね。

どんなに忙しくても、運動は習慣にできますよ。

・産後ダイエット成功!「Tシャツにデニムが似合うかっこいいママ」になったポイント

「今日もこれからTシャツにデニムで子供を連れて遊びに行ってきますヽ(^ω^)ノ」

良かったですねー。^^

小さな子供がいても、ジムに通わなくても

◯◯を意識することで、出産前よりもキレイになれますよ。

・彼が私の前でお菓子をパクパク!それでも7キロ減らした、応援したくなる工夫

彼が、家族が、会社の人がダイエットに協力してくれない!?

これをすれば、イヤでも協力してくれます。^^

・生理前の食欲が落ち着いて、ユニクロのSサイズが着られるようになりました!

「生理前になると食欲がすごいんです。食べても満腹にならないですし、すぐにお腹がすいてしまいます。」

食べればいいのですよ。^^

生理前でも生理中でも一緒です。

無理に我慢するから、なおさら食欲が増します。

しかし、もちろん食べ過ぎれば体重が増えてしまいます。

事前に◯◯しておくと良いですよ。

 

などなど

ダイエットに役立つリアルな情報をお伝えします。

無理なく痩せてくださいね。

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本当に痩せたい方を応援しているので「あ」など適当な名前はつけないで下さいね。

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では、こちらで、キレイなスタイルを手に入れてくださいね。^^

本厚木のダイエット専門パーソナルトレーニングジム

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営業時間:9時から21時(土日定休)

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キレイに痩せてリバウンドしなくなる!10人の成功エピソード

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